مقدمه
پوست عالی فقط به ژنتیک فرد مربوط نمی شود. در واقع عادات و روتین روزانه شما تأثیر زیادی بر آنچه در آینه می بینید دارد. اما بسته به اینکه در مورد کدام محصول مطالعه می کنید یا با چه متخصصی مشورت می‌کنید، نظرات گیج‌کننده‌ای در مورد همه وسایل آرایشی و بهداشتی از مرطوب کننده گرفته تا نحوه محافظت در برابر اشعه‌های فرابنفش وجود دارد. یادتان باشد که مراقبت از پوست یک پروسه شخصی است. در ادامه به شما می گوییم که چگونه بهترین روتین پوستی را برای خود ایجاد کنید.
شرکت سپیدار پمپ با ارائه پمپ های غلیظ پاش برای محصولات آرایشی و بهداشتی راحتی استفاده از آن ها و مراقبت از پوستتان را برای شما به ارمغان می آورد.
نکاتی برای مراقبت از پوست قبل از شروع روتین
برنامه مراقبت از پوست شما باید سه مرحله اصلی داشته باشد:
- پاکسازی – شستن صورت.
- تونینگ – متعادل کردن پوست.
- مرطوب کننده – زدن کرم مرطوب کننده و نرم کننده پوست.
هدف هر روتین مراقبت از پوست این است که پوست صورت خود را طوری تنظیم کنید که بهترین شکل خود را داشته باشد. روتین‌های زیبایی فرصتی برای مشاهده تغییرات هستند. همانطور که پوست شما با افزایش سن تغییر می کند، محصولات شما نیز نیاز به تغییر دارند.
به روتین پوستی خود زمان بدهید
یادتان باشد که علم پشت محصولات مراقبت از پوست راه طولانی را طی کرده است، هنوز چیزی به نام راه‌حل فوری درمان مشکلات پوستی وجود ندارد. برای بهره‌مندی از مزایای روتین پوستی به زمان نیاز دارید. نتایج روتین پوستی فقط از طریق استفاده مداوم از محصولات مناسب مشاهده می شود.
نکته: هر محصول مراقبت از پوست را به ترتیب قوام آن، از نازک ترین تا ضخیم ترین، استفاده کنید. به عنوان مثال، پاک کننده، تونر، سرم و سپس مرطوب کننده.
مراحل بهترین روتین پوستی
روتین های پوستی می توانند انواع مختلفی داشته باشند. اما یکی از رایج ترین انواع روتین پوستی چیزی است که در ادامه میبینید:
مرحله 1: نوع پوست خود را بشناسید
روتین درست با دانستن نوع پوست شما شروع می شود. با فهمیدن نوع پوستتان متوجه می شوید که چگونه از آن مراقبت کنید.
- پوست های خشک پوسته پوسته دارند یا زبر هستند.
- پوست های چرب براق و چرب هستند و ممکن است منافذ بزرگی داشته باشند.
- پوست های مختلط در برخی نقاط (گونه ها) خشک و در برخی نواحی دیگر (پیشانی، بینی و چانه) چرب هستند.
- پوست های حساس ممکن است بعد از استفاده از برخی لوازم آرایش یا سایر محصولات دچار گزش، سوزش یا خارش شود.
- پوست معمولی متعادل و شفاف است و حساس نیست.
مرحله دوم: شستن پوست
شستن صورت اساسی ترین و ضروری ترین مرحله هر روتینی است. پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی، کثیفی و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی پاک شوند. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه، روزی دو بار صبح و شب پوست خود را بشویید.
پاک کننده مناسب صورت خود را پیدا کنید
پاک کننده مناسب، پوست شما را بدون از بین بردن روغن های ضروری و سالم تمیز می کند. یک بار در هفته از اسکراب استفاده کنید و از اسکراب هایی که پوست گردوی خرد شده یا مواد ساینده دارند اجتناب کنید.
نحوه استفاده از تونر
تونرهای قدیمی مبتنی بر الکل بودند و به پوست به میزان زیادی آسیب می زدند. اما فرمول های امروزی تکامل یافته اند. آنها را به عنوان مکمل در نظر بگیرید. این مایعات رقیق مقدار زیادی مواد مغذی ارائه می دهند و به سایر محصولات موجود در روتین شما کمک می کنند بهتر جذب شوند و در عین حال پوست شما را متعادل می کنند.
بهتر است تونر شما حاوی یک یا چند ماده زیر باشد:
- اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن آرام سلول های مرده پوست که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند به حداقل برساند، پوست آسیب دیده را بهبود بخشد و تیرگی را کاهش دهد.
- اسید هیالورونیک برای تقویت آبرسانی و صاف کردن پوست برای درمان ظریف خطوط ریز.
- گلاب و چای سبز برای آرام کردن تحریک و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی.
- ویتامین E و C برای مبارزه با قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال های آزاد که می توانند پوست شما را پیر کنند.
سرم ها
به زبان ساده، سرم ها متحدان قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که با دوزهای متمرکز از مواد فعال پر شده اند، می توانند تعدادی از مشکلات پسوتی از لکه های تیره گرفته تا چین و چروک را کاهش دهند. حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید، همه افراد صبح‌ها به سرم آنتی‌اکسیدانی عمومی نیاز دارند تا پوستشان را از مهاجمان روزانه محافظت کنند.
برای درمان مشکلات خاص پوستی، به دنبال این محصولات باشید:
- اسید هیالورونیک برای آب رسانی و تقویت عملکرد لایه بالایی پوست شما برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت.
- ویتامین C برای روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره.
- رتینول، ویتامین B3، پپتیدها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین(پروتئین هایی در بدن که به جلوگیری از افتادگی و خطوط پوست کمک می کنند).
- گوگرد کلوئیدی، نیاسینامید که با کاهش التهاب، قرمزی و تحریک را آرام می کند و با اثرات ضد میکروبی خود، آکنه را بهبود می بخشد.
مرحله 3: مرطوب کردن
ممکن است فکر کنید برای استفاده از مرطوب کننده خیلی جوان هستید یا پوست شما خیلی چرب است. اما همه انواع پوست هر روز به مرطوب کننده نیاز دارند. زمانی که پوست شما هنوز در اثر شستشو یا آبکشی مرطوب است، مرطوب کننده خود را روی آن را بمالید تا به خوبی جذب شود. اگر آکنه دارید یا پوستتان چرب است، مرطوب‌کننده‌ای پیدا کنید که سبک و بدون چربی باشد تا منافذ شما را مسدود نکند.
مرحله 4: کرم ضد آفتاب بزنید
مرطوب کننده شما ممکن است حاوی مواد ضد آفتاب باشد. اما ایده خوبی است که از محافظ جداگانه نیز استفاده کنید. آفتاب فقط در 15 دقیقه به پوست شما آسیب می رساند. به دنبال ضد آفتابی باشید که با SPF حداقل 30 از آن محافظت می‌کند. هر روز آن را استفاده کنید، حتی اگر هوا آفتابی نباشد و حتی اگر هوا سرد باشد. هر 2 ساعت یکبار ضدافتاب خود را تجدید کنید.
چه زمانی باید صورت خود را بشویید؟
شما می توانید پوست خود را با شستن بیش از حد آن خشک کنید، بنابراین بهتر است پوست خود را فقط یک بار یا نهایتا دوبار در روز بشویید. صبح صورت خود را با آب ولرم بشویید. از یک حوله نرم برای خشک کردن آن استفاده کنید. در شب، پوستتان را با یک پاک کننده یا صابون ملایم بشویید تا از آلودگی و آرایش روز خلاص شوید. اگر ورزش می کنید بهتر است صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. عرق می تواند منافذ شما را مسدود کند و آکنه را بدتر کند.
با آرایش به تخت خواب نروید
وقتی خسته هستید، رفتن به رختخواب بدون شستن صورت می تواند وسوسه انگیز باشد. اما باقی ماندن آرایش روی پوست می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شود. بنابراین پوستتان را با یک پاک کننده ملایم یا پاک کننده آرایش تمییز کنید. از یک پارچه شستشوی نرم یا پدهای پنبه ای استفاده کنید.
جمع بندی
همان اندازه ای که روتین پوستی برای داشتن یک پوست زیبا و شفاف مهم است، تغذیه هم نقش کلیدی دارد. با تغذیه هوشمندانه پوست خود را سالم نگه دارید. بشقاب خود را با سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید. پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، لوبیا و تخم مرغ را انتخاب کنید. از غذاهای حاوی کلسترول، چربی های ترانس، چربی های اشباع شده، نمک و قند پرهیز کنید. برای جلوگیری از سیاهی دور چشم، خطوط ریز و تیرگی پوست به اندازه بخوابید.
منابع
https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-routine
https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine
